Improve your self Health health ko fit kare-मैं अपने स्वास्थ्य को तेजी से कैसे सुधार सकता हूं,

Improve your self  Health 

health ko fit kare-इंप्रूव योर  सेल्फ हैल्थ   

इंप्रूव योर सेल्फ हैल्थ  हैल्थ को फिट कैसे करें  फिट रहने का तरीका क्या तरीके हैं फिट रहने के आज यह सारी जानकारी इस पोस्ट में आपको मिलेगी स्वास्थ्य रहना बहुत जरूरी।
sarir ko Sahi rakhne ke liye Kya Karen, अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें,

स्वस्थ रहने के लिए क्या करे,  health ko fit कैसे करें  ke liye ,स्वस्थ रहना जरूरी है 

आज कल सभी लोगो का स्वस्थ न बने  रहना आनहैथी  होना आज कल एक आम समस्या बन गयी है | 

स्वस्थ रहना के लिए क्या करे क्या -क्या जरुरी बाते है आज मई उन्ही के बारे मैं बताने जा रहा हूँ | 

स्वस्थ रहने  के लिए

आप सभी लोगो को किसी न किसी परेशानी का सामना करना पडता है| वह भी  आप की अपनी  कमियों के कारण | आप को स्वस्थ रहना है तो आप को नियमित दिनचर्या का पालन करना हो गा
सबसे पहले सुबह को उठ कर इस्वर को नमन करे ,इस से आप को शांती मिलती है और आप का मन प्रस्सन होता है उसके बाद आप को फ्रेश हो कर स्नान करना चाहिए जिस से आप के शरीर साफ होता है और जमी हुई गंदकी साफ हो जाती है | आप को ऐसा नियमित करना चाहिए \इस से आप के सरीर मैं कोई भी स्किन दिक्कत नहीं आने बाली है और उस के बाद आप को सुबह का नास्ता करना चहिये 

 क्या कारण है स्वस्थ न रहने  के

• आज कल सभी लोग अच्छा भोजन (खाना) न लेना ,
• नियमित आराम न करना 
• बाजारू चीजे खाना, 
• व्ययाम न करना आदि |  
• फ़ास्ट फ़ूड का इस्तेमाल करण 
• सभी बाते इंसान को परेशानीयो  का सामना करना पड़ता है 

  अच्छा भोजन (खाना) न लेना

Improve your self Health health ko fit kare

मैं अपने स्वास्थ्य को तेजी से कैसे सुधार सकता हूं

स्वस्थ रहने के लिए क्या करें
health ko fit karne ke liye Kya Kare-स्वस्थ रहने के लिए क्या करें
निरोगी रहने के लिए क्या करें
अगर आपको कोई भी समस्या का निजात पा ना चाहते है तो आप को नियमित दिनचर्या का पालन करना